完成10公里
依舊是我們三人一組。參加路跑賽事。
既結束了上次探索雙貓山路越野賽,已定位了三人的實力。
這次來挑戰2013第六屆世界無障礙慈善路跑。10公里競賽組。
這三個人對自己的好友挑戰賽事中。
上次成功封王的友人(中),是否可以成功衛冕,再度成為三人之冠呢?
每次爆發力十足的友人(左),屢屢緊追在後,是否能夠奪下首勝,好扳回一成,


最近太疲勞,已經一個多月沒有自主練習路跑。
跑前一天,只剩下不到四小時的睡眠時間,還做了詭異的夢。
夢中,還因為看見大家都跑完拿路跑證明,
笑我睡過頭,而無法參賽,在後悔中驚醒。
天空,還未浮現陽光。
颱風已無法阻礙我們熱血的向前跑。


10公里有路程有電子晶片紀錄精準的跑步時間。
今天的路跑,因天候不佳,只好全程使用HTCJ(號稱連拍100張功能的手機)來紀錄分享。
所以,圖片拍的不好,也請見諒啦!




21公里先行開跑後,突然暴雨一陣。
六點五十分開跑以前,10公里的選手們,準備出發吧!


鳴槍過後,起跑部份有點擁擠。
部分人,只好先慢走暖腳。
(PS。最會跑的好友,已經想辦法鑽出去開跑了。。。。)


動起來了。。。。今天狀況不賴。
因為至少還有睡了接近四小時的時間。
上一次跑步前,
因為貪心留戀召喚峽谷,跟英雄聯盟的人廝殺中。
導致身心狀況不是很好,這次可不想。。。。再次淪落三人中最後一名。
(蒙多醫師表示:打完一場,別忘記休息一下做運動唷!所以,我來了。)



從圓山捷運站花博入口起跑。來到熟悉的大佳河濱公園了。


這場路跑沿路上,至少有5~8名攝影師(體力不支,無法清楚計算),
協助側拍每個選手認真的表情。


意外追上,正在走路的友人之一。。。
(難道,這次我有機會超越好友嗎?)


好疲倦。。。。但腳步沒有停下來過。
剛剛通過了折返的地點。代表跑了五公里的路程吧!


10公里,有兩站補水站,這次就沒有像上次,人擠人的情況了。
很順利的拿走水杯,含了幾口水,繼續上路。
補水站,有提供老虎牙子有氧飲料,
個人不建議啊!喝完有汽跑步,胃當下有點反應。。。


這是往內湖的大直橋對吧!
沒有里程數的指標,只好拿這些建築物來勉勵自己。


似乎看到圓山飯店了。


通過圓山飯店,代表離圓山捷運站更接近了。
終點。。。。準備等著我。


準備衝刺了嗎?
不。還有段距離。


遠遠看到終點,才開始邁開步伐加速衝刺,
並且甩開太早加速的兩個人。。。
但是



300 公尺距離,這瞬間一名女子瞬間充次超越我了(哪來這麼大的馬力)。


完成10公里
不意外,中間的好友。依舊拿下我們三人裡面的第一。
男丁組分組21名。總排名83名。
我呢?男丁組分組50名。總排名。220名。
並且順利贏了令一名友人。


這次賽制。10公里。男子組共計1000人。男丁組225人。


。完跑證明。
所以,我們這些業餘跑者來說,還不賴啦!
當然,最重要的是,完成全程就是很開心的事。


自己手機紀錄的時間部份。
公里數、時間都有些許落差,
沒有關係,只是想看看平均速度。
過去自己練跑紀錄,最好的時速應該是9.5公里。
所以,還有進步空間。
跟朋友將近五分鐘的時間,
五分鐘的時間,也差了接近一公里的路程啊!


這一場路跑,也成讓這雙唯一的慢跑鞋。結束了生命了。
前面開口笑,鞋子腳跟部分也脫離了。。。
只差沒有整到掉了下來。


10公里競賽組,除了紀念衣服、完跑證明之外。
還有這個完跑禮物,運動毛巾一條。至於七天體驗卡這也算禮物啦!
17度C小提醒
1、覺得邊跑步邊聽音樂,可讓速度上更輕鬆調節(這次沒有帶來聽音樂)。
2、這次沒有亂喝運動飲料是真的,但補給站給有汽的飲料,還是避免的好。
3、名次不是重點,堅持完成賽事,是唯一的目標。

延伸閱讀:慢跑,解除壓力,遠離病痛的好方法。第一次的山路越野賽事紀錄



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